Tres Reglas de Oro para un Estilo Casual en los Chicos

Por: Rosa Rosado

Como el estilo casual  es uno de los favorito de muchos hombres porque es el que le resulta más cómodo a muchos, pero ten cuidado: una cosa es ir casual y otra muy distinta es elegir el estilo casual como nuestro particular saco en el que todo cabe.

Que sea cotidiano no quiere decir que vayas a todos lados con la misma Sudadera.

Te mostrare 3 reglas fundamentales del estilo casual.

1- mucho cuidado con el estilo VINTAGE, a veces es una excusa para sacar lo mas viejo del colset.

Puedes ir con un estilo retro y puedes ser retro, pero se trata de buscar ropa de antaño, en buen estado, no que te pongas lo primero que encuentres y te veas como un limosnero.

2- En la variedad está la clave. Eso quiere decir que los colores y las formas tienen su cabida en el armario. Ni el rosa es un color de mujeres ni el negro solo sirve para las ocasiones formales. Hay que atreverse con todo y todos que para eso están los colores y los materiales. La pana, los jeans y el algodón pueden ser muy variados.

3- De nada te sirve usar traje todos los días si no sabes llevar una camisa, te molesta una bufanda en el  cuello o te parece que el amarillo es muy escandaloso. Las corbatas con camisa y jeans pueden ser una buena opción. Recuerda que los complementos siguen una regla parecida: fulares, bufandas, guantes… todo tiene cabida siempre y cuando no se pierda tu estilo. Al final, se trata de ser tú mismo y tener un estilo personal. Por muy categórico que resulte, tu estilo casual será aquel con el que te sientas a gusto.

Unidades de atención primaria y la prevención del cáncer

Por Rosa Rosado: 

Las unidades  de atención primaria juegan un rol fundamental en la prevención del cáncer. En nuestro país Qué es la Unidad de Atención Primaria (UNAP) La Unidad de Atención Primaria (UNAP) es la unidad funcional y operativa básica y la puerta de entrada al Sistema de Salud Dominicano en el primer nivel de atención, cuya responsabilidad es la de vigilar y atender de forma integral, el ambiente y la salud de las personas que conviven... en un mismo espacio geográfico-poblacional, denominado Sector. Es la estructura asistencial conformada para el primer nivel de atención, con la intención de ampliar la cobertura de los servicios, fortalecer su capacidad resolutiva y responder de forma efectiva, eficiente y con calidad a las necesidades problemas de salud de la población, y al mismo tiempo, lugar de encuentro y coordinación principal del desarrollo de las acciones de salud colectiva y constituyen un “Vehículo” fundamental para el fortalecimiento de la Atención Primaria. Qué es un Sector de Salud: Han sido constituidos con el objetivo de agrupar poblaciones en territorios bien definidos que permiten cumplir con uno de los principios fundamentales del modelo, el de ser equitativo en la distribución de los recursos, evitando la dilución de las responsabilidades, además de ordenar la prestación de los servicios, con miras a la satisfacción de los usuarios y de los proveedores de servicios. Es un espacio geográfico-poblacional, que se obtiene mediante el proceso de sectorización de la población tanto rural como urbana, y al que le ha quedado asignado un tamaño definido de población y unidad de provisión de servicios de salud, que es la Unidad de Atención Primaria (UNAP). La UNAP es la célula de este sistema o nodo primario de la Red de Servicios de salud. El espacio geográfico poblacional o sector de salud tiene límites claramente definidos que han sido establecidos considerando sus vías de comunicación y acceso a los servicios de salud. En el habitan alrededor de 500 a 700 familias y la UNAP que se les ha asignado, es responsable de vigilar y atender su salud en forma integral.

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La prevención de enfermedad es vital para que las personas conserven la salud, aseguró la directora Ejecutiva de SeNaSa al visitar la referida UNAP para entregar cartas de afiliación a 146 mujeres. Ese mismo proceso de entrega SeNaSa lo extendió a las provincias Peravia y San José de Ocoa, de la Región I de Salud.

La doctora Altagracia Guzmán Marcelino informó que el cáncer de cuello uterino ocupa el primer lugar en mujeres adultas, por lo que para ellas resulta vital realizarse su prueba de Papanicolaou, con lo que se evitan llegar a complicaciones.

Para SeNaSa, que administra los riesgos de salud a 2 millones 800 mil afiliados, el segundo cáncer de importancia es el demama, que también es prevenible, si se palpa el seno y se detecta la posibilidad de cualquier alteración o bolita; y si la mujer acude de inmediato al médico.

Entre los afiliados de SeNaSa el tercer cáncer de importancia es el de próstata, por lo que la administradora de riesgos de salud estatal pone en alerta a los hombres que a partir de los 35 o 40 años se realicen un tacto rectal para determinar las condiciones de ese órgano.

Cuando se detecta a tiempo, el cáncer de próstata y se pone en tratamiento, se puede evitar que se desarrolle. El tacto rectal debe hacerse todos los años y los hombres pueden recibir orientación al respecto en las unidades de atención primaria (UNAP).

De igual modo, SeNaSa resalta la importancia de los promotores en el seguimiento a las personas con problemas de salud, pues estos están llamados a indicarle a la población que tienen asignada la fecha en que le corresponde hacerse los exámenes.

Sobre la función de los centros o unidades de atención primaria es localizar a la mujer no ha acudido a hacerse el papanicolaou; o al hombre no ha ido a realizarseel tacto rectal,a partir de un registro telefónico en la ficha de cada persona, porque lo importante y lo que se busca es prevenir ese cáncer.

De su lado, la encargada del Centro de Primer Nivel,Paola Dominich explicó que la UNAP del barrio Moscú tiene 525 pacientes crónicos, de los cuales 464 corresponden a SeNaSa. Resaltó la excelencia del funcionamiento de los diez programas de promoción de la salud y prevención de la enfermedad que se aplican. Actualmente totalizan 9 mil 434 las consultas que se realizan a menores y adultos.

La Prevención y detención del cáncer a tiempo

Por:  Rosa Rosado

Prevención del cáncer 

Al menos un tercio de todos los casos de cáncer pueden prevenirse. La prevención constituye la estrategia a largo plazo más costoeficaz para el control del cáncer.

Tabaco

El tabaquismo es el factor de riesgo evitable que por sí solo provoca más muertes por cáncer en todo el mundo, ya que provoca aproximadamente el 22% de las muertes anuales por esa causa. En 2004 se atribuyeron al tabaquismo 1,6 millones de los 7,4 millones de muertes por cáncer.

El humo de tabaco provoca muchos tipos de cáncer distintos, como los de pulmón, esófago, laringe (cuerdas vocales), boca, garganta, riñón, vejiga, páncreas, estómago y cuello del útero. Alrededor del 70% de la carga de cáncer de pulmón puede achacarse al tabaquismo como única causa. Se ha demostrado que el humo ajeno, también llamado «humo ambiental», causa cáncer de pulmón en adultos no fumadores. El tabaco sin humo (en forma de productos de tabaco orales, tabaco de mascar o en polvo) provoca cáncer de boca, esófago y páncreas.

Evitemos algunas de estas prácticas 

1- Falta de actividad física, factores alimentarios, obesidad y sobrepeso

2-Consumo de alcohol

3-Infecciones

4-Contaminación ambiental

5-Carcinógenos ocupacionales

6-Radiaciones

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Gracias a la OMS 

Cribado y detección precoz del cáncer

Detección precoz del cáncer

La detección precoz del cáncer aumenta enormemente las posibilidades de que el tratamiento resulte eficaz. Los componentes principales de la detección precoz del cáncer son dos: la educación para promover un diagnóstico precoz y el cribado.

Si se reconocen las posibles señales de alerta del cáncer y se toman medidas con rapidez puede llegarse a un diagnóstico precoz. Un mayor conocimiento de las posibles señales de alerta del cáncer entre los médicos, el personal de enfermería y otros dispensadores de atención de salud, así como entre el público en general, puede tener un gran impacto en la enfermedad. Algunas de las señales iniciales del cáncer son la aparición de bultos, llagas que no cicatrizan, sangrado anormal, indigestión persistente y ronquera crónica. El diagnóstico precoz es especialmente importante en el cáncer de mama, cuello uterino, boca, laringe, colon y recto, y piel.

Cribado

Por «cribado» se entiende la utilización de pruebas sencillas en una población sana con el fin de detectar sistemáticamente a las personas que aún no presentan ningún síntoma pese a sufrir una determinada enfermedad. Pueden citarse como ejemplos el cribado del cáncer de mama mediante mamografía y el del cáncer del cuello del útero con métodos de detección citológica, en particular la prueba de Papanicolaou. Los programas de cribado deben realizarse sólo cuando su eficacia se ha demostrado y cuando se dispone de recursos (personal, equipo, etc.) suficientes para abarcar el grupo destinatario casi por completo y de instalaciones para confirmar el diagnóstico y proceder con el tratamiento y el seguimiento de las personas que han dado resultados anormales, y cuando la prevalencia de la enfermedad es lo suficientemente elevada como para justificar el esfuerzo que supone el programa de cribado y sus costos.

Tomando como base las pruebas científicas disponibles, el cribado poblacional masivo está justificado solo para el cáncer de mama y del cuello del útero, utilizando la mamografía y la detección citológica, en los países donde se dispone de recursos para obtener una amplia cobertura de la población. Hay varios estudios en curso destinados a evaluar métodos de cribado de bajo costo que puedan aplicarse y mantenerse en situaciones do  de escasez de recursos. La inspección visual con ácido acético, por ejemplo, puede convertirse en un futuro próximo en un método eficaz para la detección sistemática del cáncer del cuello del útero. Hacen falta más estudios para evaluar métodos mamográficos alternativos de bajo costo, como el examen clínico de mama.

Más información sobre el cribado del cáncer

Cribado de diversos tipos de cáncer

Cáncer de mama: prevención y control

Cribado del cáncer del cuello del útero

Cribado del cáncer colorrectal

Cribado del cáncer de boca

La buena alimentación es fundamental para prevenir el cáncer

¿Sabías que eres lo que comes ?

La alimentación es fundamental para preservar tu salud aquí algunos alimentos que poseen sustancias anti cancerígenas 

Pescados azules. El cáncer de seno es casi desconocido para los esquimales de Alaska y Groenlandia, porque consumen habitualmente pescados azules (salmón, sardina, atún), que son ricos en ácidos grasos Omega-3, uno de los nutrientes más eficaces para combatir el cáncer.

Aceite de oliva. ¿Quieres más razones para amarlo? Consúmelo a diario y tendrás menos riesgo de padecer cáncer de seno a lo largo de tu vida. Es un escudo natural contra el cáncer, es el secreto para oxidarte menos y vivir más.

Brócoli. Es el anticancerígeno número uno y tal es su poder, que algunos laboratorios están desarrollando medicamentos para prevenir el cáncer, basados en los compuestos que contiene.

Coles. La col, el repollo, las coles de Bruselas, la coliflor, el colinabo y la col china tienen virtudes protectoras y son potentes armas para prevenir el cáncer.

Cebolla, ajo y poro. Estimulan las defensas naturales y protegen a las células de sus principales enemigos como el cáncer.

Leguminosas. Los frijoles, lentejas, garbanzos, habas, alubias y chícharos tienen poderosos antioxidantes y fitoestrógenos con un poder anticancerígeno probado. Comer leguminosas dos o más veces a la semana te da un 35% menos riesgos de desarrollar cáncer de seno.

Naranja. Una naranja al día es uno de los mejores guardianes del organismo. Es rica en antioxidantes y otros nutrientes, y por lo tanto ayuda a prevenir el cáncer.

Bioflavonoides. Estudios recientes indican que estos compuestos vegetales se han mostrado activos contra el cáncer de seno. Están presentes en el vino tinto, té, frutas y verduras, sobre todo cítricos, arándanos, lechuga y apio.

Leche de soya. Cuanta más leche de soya consumas, menos riesgo tienes de sufrir cáncer de seno. Esta bebida es uno de los mayores aliados de la salud, porque contiene fitoestrógenos, que son compuestos similares a las hormonas.

Yogurt. Muchos estudios lo establecen como un gran aliado para reducir el riesgo de cáncer de mama o retardar la reaparición de ciertos tumores.

Gracias al foro esmas sección mujer 

Octubre mes de lucha contra el cáncer

Nos preguntamos por que Octubre?

La Concientización Nacional del Cáncer de Mamas (NBCAM) se celebra anualmente en octubre para que la gente tome conciencia sobre la enfermedad y para recolectar dinero para su investigación. Una de sus metas principales es animar a la mujeres sobre la necesidad de hacerse auto-chequeos para una detección temprana del cáncer de mamas.

Octubre

Se eligió octubre porque fue durante este mes que en 1983 se celebró la primera Carrera para la Cura. Se realizó en Dallas, Texas, y en ella participaron 800 personas. Hoy, participan más de 1 millón anualmente.

Lazos famosos

La compañía Estee Lauder creó el lazo rosa como símbolo de la NBCAM en 1993.

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Geólogo dice sismo 5.3 de hoy debe asumirse como advertencia

Por Rosa Rosado

El geólogo Osiris de León consideró este miércoles que el sismo que sacudió este miércoles al país debe asumirse como una advertencia. También denunció que la indiferencia del Gobierno ante las amenazas de un posible terremoto de gran magnitud se debe a la incapacidad de respuesta y al miedo a enfrentar una catástrofe. Osiris de León dijo que el sismo de 5.3 grados en la escala de Ritcher que se sintió este miércoles en horas de la mañana es una advertencia, ya que la isla de Santo Domingo es una zona de alto riesgo sísmico, por lo que planteó que el gobierno juega con la suerte de la población.

De León criticó que el Gobierno conoce de esta realidad y juega a la suerte de manera irresponsable, tras indicar que el presidente Leonel Fernández tiene en su despacho y no pone en vigencia el Código de Construcción Sismorresistente.

El experto en desastres naturales llamó la atención de las autoridades para que se creen programas de prevención y educación antes de que la población dominicana sufra las consecuencias de un sismo superior al que ocurrió en Japón, país mejor preparado en estos temas.

Osiris de León dijo que en República Dominicana urge la creación de programas antisísmicos, y la debida orientación a los moradores de la parte norte del país, que posee una tierra arcillosa y caliza.

Gracias a

La radiación no se ve ni se huele y daña más a las mujeres

Por Rosa Rosado

Es invisible, silenciosa y no tiene olor. Pero puede ser devastadora. Por estas horas, expertos de todo el mundo, conmovidos y consultados por la situación en Japón, explicaron cuáles son las consecuencias de entrar en contacto con gases radiactivos y qué medidas se pueden tomar. Los aspectos que más amenazados estarían son la fertilidad y la descendencia.

"La radiación no se ve ni se huele, pero sus efectos son a largo plazo y dañarán la salud y el medio ambiente durante años", así describió el radiobiólogo español Eduard Rodríguez-Farré las consecuencias del accidente nuclear ocurrido en una central japonesa.

El especialista es uno de los mayores expertos internacionales en radiaciones nucleares y es autor de estudios sobre las consecuencias de la catástrofe nuclear de Chernobyl.

"En el núcleo de un reactor nuclear existen más de 60 contaminantes radiactivos a partir de la fisión del uranio, unos de vida muy larga y otros de vida muy corta, pero casi todos tienen una gran afinidad con nuestro organismo y se acumulan en él, ya que son parecidos a nuestros elementos biológicos", explicó el científico.

Todos acumulamos una dosis de radiación de 2,5 milisievert (mSv) por año.

El médico Daniel Cragnolino, jefe del Servicio de Medicina Nuclear del Hospital Universitario Austral y especialista en Medicina Nuclear, explicó:

* Por una radiografía, se reciben de 0,2 a 0,7 mSv.

* Por una tomografía: 2 a 5 mSv.

* Ningún procedimiento médico supera los 10 msv.

* En Chernobyl, gran parte de las personas que estaban en un radio de 30 km a la redonda de la central nuclear recibieron más de 50 mSv (el 10%) y más de 100 mSv (el 5%).